Erreiche deine individuellen Ziele
Für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.
Möchtest du in deiner Sportart leistungsfähiger und robuster werden?
Strebst du nach einer
ausgewogenen Fitness, die dich in allen Lebensbereichen stärkt?
Möchtest du deinen Alltag
mit einem fitteren und stärkeren Körper bereichern?
Modernes Training für
maximale Ergebnisse
Ein funktioneller Trainingsansatz bietet stets ein umfassendes Training der gesamten Muskulatur. Mehrgelenkige und ganzheitliche Übungen fördern eine größere Aktivität der beteiligten Muskulatur. Dadurch lassen sich bessere und schnellere Ergebnisse im Bereich der allgemeinen Fitness erzielen. In Kombination mit einer individuellen Trainingsgestaltung, wie sie in meinem Training praktiziert wird, können nahezu alle spezifischen Fitnessziele erreicht und verbessert werden.
Für wen ist Personal Training geeignet?
Mein Trainingsangebot passt sich unkompliziert auf jedes Alter und jeden Fitnessgrad an. Egal ob eine allgemeine oder sportspezifische Verbesserung das Ziel ist. Auch auf schmerzbasiertes Training, in Folge von Verletzungen, kann im Rahmen des Personal Trainings individuell Rücksicht genommen werden.
Der Ablauf
Der erste Kontakt ist mir sehr wichtig. Bei einem ersten Kennenlernen geht es vor allem darum, alle individuellen Gegebenheiten zu erfassen, deine Ziele zu besprechen und Sympathie für einander zu gewinnen.
Nach Ausarbeitung deines persönlichen Trainings-konzepts unterteilt sich die erste Trainingsstunde (ca. 60 Minuten) in drei wichtige Hauptbereiche:
ZU MEINER PERSON
Ich heiße Dennis Hildebrandt, bin Jahrgang 1985, verheiratet und lebe mit meiner Frau und meinen zwei Kindern in Tübingen.
In meiner Laufbahn als Coach durfte ich lernen, auf individuelle Anforderungen von Sportlern einzugehen und ein zielorientiertes Training zu gestallten. Selbst habe ich viele Trainingssysteme getestet und durchlaufen, um meine Fitness und Kraft auf ein Maximum zu steigern. Damit war es mir möglich, an vielen internationalen Sportwettkämpfen erfolgreich teilzunehmen.
Die Erfahrung macht hier klar den Unterschied. Ich habe eine sportliche Ausbildung als Trainer im CrossFit und olympischem Gewichtheben, aber allein mein Erfahrungsschatz aus der Praxis ermöglicht es mir, Übungen gezielt auszuwählen, um auf jedes gewünschte sportliche Ziel den richtigen Trainingsplan zu gestalten.
Ich bin seit 2018 Inhaber eines CrossFit Studios (Sportstudio für funktionelle Fitness in Kleingruppen) und bereits seit 2015 als CrossFit Trainer tätig.
